Entrenamientos

Cómo entrenar los glúteos (Parte I)

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Si te preguntara cuál es el músculo más grande de nuestro cuerpo, ¿Qué dirías? Como ya te he dado bastantes pistas o a estas alturas podrás imaginar, efectivamente es el glúteo.
A diferencia de otros músculos, el glúteo mayor humano es diferente en tamaño y forma del mismo músculo en otros primates, por razones que desconocemos y que aún hoy son objeto de debate.

Cómo entrenar la espalda

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La espalda es una gran cantidad de músculos, funcionando como engranajes, formando asociaciones e interacciones entre ellos de forma que casi podemos decir que, en sentido biomecánico, la espalda es un conjunto de grupos en sí mismo.

Cómo entrenar el pectoral (Parte II)

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Hacerse más fuerte no es fácil y el pectoral puede ser una de las áreas más difíciles de atacar, ya que, anatómicamente, puede ser complicado estimular todas las fibras necesarias.

Cómo entrenar el pectoral (Parte I)

Categoría: Entrenamientos

Hacerse más fuerte no es fácil y el pectoral puede ser una de las áreas más difíciles de atacar, ya que, anatómicamente, puede ser complicado estimular todas las fibras necesarias.