SERVICIO DE ASESORÍAS ON-LINE

TU PLAN A MEDIDA

Desde hace casi una década me dedico profesionalmente a la preparación física de personas de distinta índole, desde aquellos que buscan reducir sus niveles de grasa corporal o ganar masa muscular, hasta el alto rendimiento competitivo en el ámbito del culturismo y el fitness.

Tengo la formación y la experiencia necesaria para poder guiarte en tu camino, sólo necesito un compromiso total por tu parte. Me gusta trabajar con gente seria, personas que realmente quieran mejorar y sepan que, aunque te daré todas las facilidades del mundo, transformar un físico implica un trabajo y un esfuerzo que necesariamente deberá alargarse en el tiempo. Fijaremos metas a corto y medio plazo para mantener la motivación alta en todo momento y nunca perderemos de vista el objetivo final, que aunque inicialmente pueda parecerte una utopía, puedo asegurarte que he sido partícipe de auténticas mutaciones.

No importa cuál sea tu condición física, lo que importa es que realmente tengas el deseo de mejorar. Todos hemos pasado por ese momento en el que tenemos las ganas de empezar, pero nos falta un pequeño empujón para dar el paso. Visualiza el resultado final y piensa que cualquiera que ponga los medios tiene la capacidad para conseguir un físico que supera con creces sus expectativas iniciales, créeme.

Se trata de adaptar un sistema de entrenamiento y nutrición a tu estilo de vida, no a la inversa. Por desgracia existen a diario un montón de condicionantes que hacen que lo fácil sea aparcar el tema del cuidado del cuerpo y darle prioridad a otras cosas que consideramos más importantes, pero que en realidad no son tal. A todos nos gusta vernos y sentirnos mejor, y para eso hay que estar motivado y decidido a ponerte en marcha, ¿te atreves?

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BRONZE

RUTINA DE ENTRENAMIENTO CON FINES COMPETITIVOS (6 semanas)

  • VALORACIÓN INICIAL Y DEFINICIÓN DE OBJETIVOS
  • PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO
  • ATENCIÓN PERMANENTE Y RESOLUCIÓN DUDAS ON-LINE
  • PRECIO: 150€
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SILVER

NUTRICIÓN (4 semanas)

  • VALORACIÓN INICIAL Y DEFINICIÓN DE OBJETIVOS
  • ENTREVISTA PERSONAL / CUESTIONARIO ON-LINE
  • VALORACIÓN ANTROPOMÉTRICA MEDIANTE FIT3D / FOTOGRAFÍAS
  • PROGRAMA PERSONALIZADO DE NUTRICIÓN
  • PROGRAMA DE SUPLEMENTACION AVANZADA
  • ATENCIÓN PERMANENTE Y RESOLUCIÓN DUDAS ON-LINE
  • EVALUACIÓN FINAL (POSIBILIDAD DE REALIZAR UNA NUEVA VALORACIÓN CON EL FIT3D)
  • PRECIO: 200€
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GOLD

orientado a personas sin objetivos competitivos

RUTINA DE ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN (12 semanas)

  • VALORACIÓN INICIAL Y DEFINICIÓN DE OBJETIVOS
  • ENTREVISTA PERSONAL  /CUESTIONARIO ON-LINE
  • VALORACIÓN ANTROPOMÉTRICA / FOTOGRAFÍAS
  • PROGRAMA PERSONALIZADO DE NUTRICIÓN
  • PROGRAMA DE SUPLEMTACIÓN AVANZADA
  • REVISIÓN Y AJUSTES NUTRICIONALES PERMANENTES (cada 2-3 semanas máximo)
  • RUTINA DE ENTRENAMIENTO Y EJERCICIO CARDIOVASCULAR
  • EVALUACIÓN PERIÓDICA DE LOS PROGRESOS OBTENIDOS A TRAVÉS DE ANTROPOMETRÍAS (medición de porcentaje de grasa corporal) E IMÁGENES
  • ATENCIÓN PERMANENTE Y RESOLUCIÓN DE DUDAS A TRAVÉS DE EMAIL
  • PRECIO: 700€
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PERFORMANCE

RUTINA DE ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN (12 semanas)

  • ASESORAMIENTO CON JESÚS GALLEGO
  • VALORACIÓN INICIAL Y DEFINICIÓN DE OBJETIVOS
  • ENTREVISTA PERSONAL/CUESTIONARIO ON-LINE
  • VALORACIÓN ANTROPOMÉTRICA/ FOTOGRAFÍAS
  • PROGRAMA PERSONALIZADO DE NUTRICIÓN ESPECIALIZADO COMPETIDOR
  • PROGRAMA DE SUPLEMTACIÓN AVANZADA ESPECIALIZADO COMPETIDOR
  • REVISIÓN DE PROGRAMAS MÁS PERIÓDICA (especialmente en precompetición), LA ÚLTIMAS SEMANAS INCLUSO A DIARIO
  • PUESTA A PUNTO (protocolo de descarga/carga, diuresis, etc…)
  • ATENCIÓN PERMANENTE Y RESOLUCIÓN DE DUDAS A TRAVÉS DE EMAIL/TELÉFONO
  • PRECIO: 800€
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Jesús

Plan Personalizado

Jesús había pasado por una etapa difícil a nivel personal y se había ``abandonado``. Comenzamos a mediados del mes de octubre y se fue de vacaciones en el mes de agosto en un gran estado de forma, a pesar de que eso de hacer dieta no lo lleva del todo bien.

Oscar

Plan Personalizado

Con Óscar llevo desde 2012 entrenando una media de 4 días por semana . Las imágenes hablan por sí solas, conseguimos llevar al físico a un nivel tan alto que hasta participó en competiciones de Mens Physique, llegando incluso a ser tercero de Madrid en su talla.

Javi

Plan Personalizado

Javi, aparte de uno de mis mejores amigos, de esos que se cuentan con los dedos de una mano, fue la primera persona que se puso en mis manos hace más de 15 años. Aunque parezca mentira, jamás ha utilizado fármacos, su físico es fruto de una disciplina fuera de lo común, que aplica además en todas las parcelas de su vida.