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TU PLAN A MEDIDA

Desde hace casi una década me dedico profesionalmente a la preparación física de personas de distinta índole, desde aquellos que buscan reducir sus niveles de grasa corporal o ganar masa muscular, hasta el alto rendimiento competitivo en el ámbito del culturismo y el fitness.

Tengo la formación y la experiencia necesaria para poder guiarte en tu camino, sólo necesito un compromiso total por tu parte. Me gusta trabajar con gente seria, personas que realmente quieran mejorar y sepan que, aunque te daré todas las facilidades del mundo, transformar un físico implica un trabajo y un esfuerzo que necesariamente deberá alargarse en el tiempo. Fijaremos metas a corto y medio plazo para mantener la motivación alta en todo momento y nunca perderemos de vista el objetivo final, que aunque inicialmente pueda parecerte una utopía, puedo asegurarte que he sido partícipe de auténticas mutaciones.

No importa cuál sea tu condición física, lo que importa es que realmente tengas el deseo de mejorar. Todos hemos pasado por ese momento en el que tenemos las ganas de empezar, pero nos falta un pequeño empujón para dar el paso. Visualiza el resultado final y piensa que cualquiera que ponga los medios tiene la capacidad para conseguir un físico que supera con creces sus expectativas iniciales, créeme.

Se trata de adaptar un sistema de entrenamiento y nutrición a tu estilo de vida, no a la inversa. Por desgracia existen a diario un montón de condicionantes que hacen que lo fácil sea aparcar el tema del cuidado del cuerpo y darle prioridad a otras cosas que consideramos más importantes, pero que en realidad no son tal. A todos nos gusta vernos y sentirnos mejor, y para eso hay que estar motivado y decidido a ponerte en marcha, ¿te atreves?

Contacta con nosotros si tienes alguna duda

Jesús

Plan Personalizado

Jesús había pasado por una etapa difícil a nivel personal y se había ``abandonado``. Comenzamos a mediados del mes de octubre y se fue de vacaciones en el mes de agosto en un gran estado de forma, a pesar de que eso de hacer dieta no lo lleva del todo bien.

Oscar

Plan Personalizado

Con Óscar llevo desde 2012 entrenando una media de 4 días por semana . Las imágenes hablan por sí solas, conseguimos llevar al físico a un nivel tan alto que hasta participó en competiciones de Mens Physique, llegando incluso a ser tercero de Madrid en su talla.

Javi

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Javi, aparte de uno de mis mejores amigos, de esos que se cuentan con los dedos de una mano, fue la primera persona que se puso en mis manos hace más de 15 años. Aunque parezca mentira, jamás ha utilizado fármacos, su físico es fruto de una disciplina fuera de lo común, que aplica además en todas las parcelas de su vida.

Natalio

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Natalio pasó de ser una persona sedentaria y con malos hábitos nutricionales a un apasionado del ejercicio en poco más de 2 años. Más de 20 kg de diferencia entre las dos fotos, que jamás volvió a recuperar a pesar de que su trabajo le imposibilita el poder dedicar a su hobby todo el tiempo que a él le gustaría.

Alex

Plan Personalizado

Alex es gran amigo mío y un auténtico apasionado del culturismo, con décadas de experiencia de entrenamiento a sus espaldas. Con él llevamos a cabo una preparación de 16 semanas de dieta estricta y entrenamiento orientado a conseguir un buen grado de definición de cara al verano. A la vista están los resultados, aunque esa foto no le hace justicia...

Nacho

Plan Personalizado

A Nacho me lo vendieron casi como un caso perdido... Llevaba años entrenando, pero nunca había sido capaz de seguir una dieta y un programa de entrenamiento serio. A día de hoy llevamos más de 2 años trabajando juntos, ha aprendido a disfrutar de este estilo de vida y de lo que supone verse en esa forma física a sus 54 años.

Laura

Plan Personalizado

Laura es un ejemplo de constancia y dedicación. Le gusta entrenar duro y, aunque llevó su tiempo, conseguimos que también aprendiera a comer de manera saludable, ciñéndose a un plan de nutrición restrictivo, pero sostenible en el tiempo. La transformación fue brutal y relativamente rápida.

Ali

Plan Personalizado

Ali acababa de ser madre por segunda vez y el objetivo era muy claro: bajar los casi 30 kg que había cogido durante el embarazo. En pocos meses habíamos logrado el objetivo, con creces además, y eso que era dueña de una de las mejores pastelerías de Ávila y hacía las mejores palmeras de chocolate que probé en mi vida.

Sergio

Plan Personalizado

Sergio fue de los primeros clientes que cogí cuando empecé a dedicarme a preparar gente de manera profesional, allá por el mes de abril de 2009. Llevamos desde aquel entonces trabajando juntos sin fallar ni un solo mes, realizando revisiones cada 15 días. Es un ejemplo de constancia, una persona que da gusto ayudar, jamás me ha puesto una pega y eso que no lo ha tenido especialmente fácil. Ha llegado a competir un par de temporadas y seguramente volvamos a la carga el año que viene.

BRONZE

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GOLDorientado a personas sin objetivos competitivos

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  • ENTREVISTA PERSONAL/CUESTIONARIO ON-LINE
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  • PROGRAMA PERSONALIZADO DE NUTRICIÓN
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  • REVISIÓN Y AJUSTES NUTRICIONALES PERMANENTES (cada 2-3 semanas máximo)
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  • EVALUACIÓN PERIÓDICA DE LOS PROGRESOS OBTENIDOS A TRAVÉS DE ANTROPOMETRÍAS (medición de porcentaje de grasa corporal) E IMÁGENES
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  • PRECIO: 600€

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PERFORMANCE

  • RUTINA DE ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN
  • ASESORAMIENTO CON JESÚS GALLEGO
  • VALORACIÓN INICIAL Y DEFINICIÓN DE OBJETIVOS
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  • PROGRAMA PERSONALIZADO DE NUTRICIÓN ESPECIALIZADO COMPETIDOR
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  • REVISIÓN DE PROGRAMAS MÁS PERIÓDICA (especialmente en precompetición), LA ÚLTIMAS SEMANAS INCLUSO A DIARIO
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