Desde el mismo momento en que formalices tu inscripción tendrás acceso a la modalidad básica de la calculadora de macros, pudiendo disfrutar de la aplicación de forma completamente gratuita durante todo el tiempo que dure tu permanencia en nuestra membresía, además del acceso a todo el contenido exclusivo del área privada de miembros del programa del RETO12EN12

¿Quieres transformar tu cuerpo?

Entonces tendrás que entrenar, pero no vale una rutina cualquiera. Debe ser un entrenamiento de fuerza con cargas altas y lo suficientemente exigente como para darle un motivo a tu cuerpo para que se adapte y cambie.

 

En eso consiste la rutina del mes.

 

Es una membresía en la que todos los meses vas a recibir un programa de entrenamiento de fuerza de 4 semanas donde 4 horas semanales de tu tiempo y acudir a un gimnasio será todo lo que necesites para poderla llevarla a cabo.

 

Está orientada a personas que buscan optimizar sus resultados y hacerlo invirtiendo el tiempo imprescindible, porque esto no va de entrenar más, va de entrenar mejor.

 

Ofrece diferentes modalidades en función del género (masculino o femenino) y el nivel (básico o avanzado).

 

La básica está pensada para personas que no tienen demasiada experiencia con el entrenamiento de fuerza o que llevan tiempo sin hacerlo de forma regular.

La avanzada es para personas que ya tienen más nivel, que entrenan habitualmente y que saben de qué va esto.

 

Las dos cumplen las premisas básicas de mi método y podrías aplicarlas a tu caso particular, siempre que tu objetivo sea aumentar masa muscular o perder grasa.

Todos los ejercicios aparecen en la rutina perfectamente descritos y con su correspondiente enlace a un vídeo de nuestra galería de ejercicios, de modo que no te quede ninguna duda en lo que respecta a su ejecución técnica.

Incluye

Programa de entrenamiento de fuerza de 4 semanas

donde invertir 4 horas semanales de tu tiempo y acudir al gimnasio es todo lo que necesitas para poder llevarlo a cabo.

Adaptada a tu nivel

con diferentes modalidades en función del género (masculino o femenino) y tu estado de forma (básica o avanzada)

Explicación detallada y vídeo de todos los ejercicios

que aparecerán con su correspondiente enlace a nuestra galería de ejercicios, de modo que no te quede ninguna duda en lo que respecta a su ejecución técnica

Acceso a la calculadora de macros (modalidad básica)

que te permitirá calcular los macros de tu dieta según mi método y construir un menú diferente cada día, que quedará almacenado en una base de datos ordenado por fechas. También podrás controlar tu progreso llevando un registro de tu peso corporal y la evolución de tus medidas antropométricas.

Vídeos exclusivos y clases en directo

que publicaremos todas las semanas y a los que tendrás acceso desde tu zona privada de miembro integrada dentro de la app.

Descuentos especiales

en todas las entidades colaboradoras (FullGas, Coolinary, Fitness Burger, My Fitness Meals, AllFreeWeight e Hyperice).

Precio

57€ / 4 semanas

Precio

139€ / 12 semanas

Solicita más información

jesusgallegopt.com te informa que los datos de carácter personal que me proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Jesús Gallego como responsable de esta web. La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales que te solicitamos es para enviarte nuestras publicaciones, promociones de productos y/o servicios y recursos exclusivos. La legitimación se realiza a través del consentimiento del interesado. Te informamos que los datos que nos facilitas estarán ubicados en los servidores de ActiveCampaign, LLC . (proveedor de email marketing). Ver política de privacidad de ActiveCampaign, LLC. El hecho de que no introduzcas los datos de carácter personal que aparecen en el formulario como obligatorios podrá tener como consecuencia que no podamos atender tu solicitud. Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos en bajas@jesusgallegopt.com así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control. Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en nuestra política de privacidad.