La rutina del mes

Se trata de un programa de entrenamiento de fuerza de 4 semanas donde 4 horas semanales de tu tiempo y acudir a un gimnasio será todo lo que necesites para poderla llevarla a cabo.

Está orientada a personas que buscan optimizar sus resultados y hacerlo invirtiendo el tiempo imprescindible, porque esto no va de entrenar más, va de entrenar mejor.

Ofrece diferentes modalidades en función del género (masculino o femenino) y el nivel (básico o avanzado).

La básica está pensada para personas que no tienen demasiada experiencia con el entrenamiento de fuerza o que llevan tiempo sin hacerlo de forma regular.

La avanzada es para personas que ya tienen más nivel, que entrenan habitualmente y que saben de qué va esto.

Las dos cumplen las premisas básicas de mi método y podrías aplicarlas a tu caso particular, siempre que tu objetivo sea aumentar masa muscular o perder grasa

Todos los ejercicios que integran la rutina del mes van con su link correspondiente a mi galería privada de vídeos, para que veas cómo quiero que lo hagas exactamente, de modo que no te quede ninguna duda en lo que respecta a su ejecución técnica.

Incluye

  1. Programa de entrenamiento de fuerza de 4 semanas
    donde invertir 4 horas semanales de tu tiempo y acudir al gimnasio es todo lo que necesitas para poder llevarlo a cabo.
  2. Adaptada a tu nivel
    con diferentes modalidades en función del género (masculino o femenino) y tu estado de forma (básica o avanzada)
  3. Explicación detallada y vídeo de todos los ejercicios
    que aparecerán con su correspondiente enlace a nuestra galería de ejercicios, de modo que no te quede ninguna duda en lo que respecta a su ejecución técnica.

30,00

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